El fútbol se vive en el país con una intensidad única, pero a veces la pasión le pasa factura al cuerpo. En vísperas de los cruces de alta tensión de la Selección, los profesionales del Ministerio de Salud de la provincia advierten que el impacto emocional de un partido no arranca cuando la pelota empieza a rodar, sino varias horas antes debido a la expectativa acumulada.

Durante el juego, las jugadas de peligro y la definición del resultado pueden provocar picos severos de ansiedad y un aumento progresivo de la frecuencia cardíaca. Estos cambios bruscos representan un peligro real, sobre todo para personas con enfermedades cardiovasculares preexistentes o factores de riesgo predisponentes como hipertensión, diabetes, obesidad, tabaquismo o consumo habitual de alcohol.

Los cuatro pilares para proteger tu salud

Para disfrutar del partido sin poner en riesgo tu vida, los especialistas hacen hincapié en incorporar cuatro cuidados básicos:

• No suspendas la medicación: Los cambios de rutina, la emoción o las reuniones familiares no deben ser excusa para olvidar las dosis y horarios indicados por tu médico, especialmente si sos hipertenso o diabético.
• Modera el alcohol y la comida pesada: Se recomienda evitar las picadas abundantes con exceso de grasas o sal. Combinar una digestión pesada con alcohol y nervios le exige un sobreesfuerzo peligroso al sistema cardiovascular.
• Controlá la exposición emocional: Si sentís que las pulsaciones se van a las nubes, bajá el volumen de la transmisión, evitá las discusiones futboleras o alejate de la pantalla unos minutos para recuperar la calma. Además, se aconseja ver el partido acompañado para actuar rápido ante cualquier eventualidad.
• Mantené una buena hidratación: Tomá agua antes, durante y después del juego. Evitá reemplazar el agua por bebidas energizantes, gaseosas con alto contenido de azúcar o alcohol.

Síntomas de alarma para no minimizar

El cuerpo siempre avisa. Si vos o alguien de tu entorno experimenta alguno de los siguientes síntomas durante o después del partido, se debe solicitar asistencia médica de urgencia o acudir al centro de salud más cercano:

• Dolor, presión u opresión en el pecho.
• Falta de aire y debilidad marcada.
• Palpitaciones intensas o persistentes.
• Mareos, sudoración fría o sensación de desmayo.
• Aumento importante de la presión arterial en personas hipertensas.

💡 Lo que tenés que saber

• Efecto previo: El estrés y la aceleración cardíaca comienzan varias horas antes de que empiece el partido debido a la expectativa.
• Grupos de riesgo: Personas con hipertensión, antecedentes cardíacos, diabetes u obesidad deben extremar las precauciones.
• La regla de oro: No abandonar los medicamentos diarios y evitar el combo peligroso de comida pesada, alcohol y nervios.
• Cuándo pedir ayuda: Dolor en el pecho, falta de aire, mareos o sudoración fría son señales de alerta inmediata que no deben minimizarse.